Rozvrh cvičení ve velkém sále

Vyberte si z široké nabídky hodin od jednodušších protahovacích forem cvičení po náročné kardio. Funkční posilování, zábavný tanec, meditační jóga, veselé trampolínky, rychlá švihadla, moderní zumba... Vyzkoušejte, co vás baví.

Rozvrh Aquaerobic

Aerobní cvičení ve vodě šetří vaše klouby, navíc odpor vody, který překonáváte, zesiluje účinky cvičení. Abyste si i vy oblíbili toto cvičení, nemusíte být přímo vodní živel.

Rozvrh Bazénu

Plavání pro veřejnost v bazénu dlouhém 25 metrů se čtyřmi drahami.

Masáže

Běží dle minutového systému, platíte tedy pouze skutečný čas masáže.

Posilovna

Bohatě vybavená a prostorná posilovna je vám k dispozici po celou otvírací dobu sportcentra. Osobní trenéři vám rádi poradí s vhodným výběrem i dávkováním cviků a zejména zkontrolují správné provedení. Pro skutečně efektivní trénink, ať už je vaším cílem tonizace svalstva, masivnější budování svalové hmoty nebo zdravotní cvičení, je neváhejte oslovit.

Vedoucím posilovny SC YMCA je Tomáš Lán

Sauna

Prostorná suchá sauna s ochlazovacím bazénkem, jejíž součástí je velká odpočívárna s polohovacími dřevěnými lehátky.

Solárium

Moderní vertikální solárium. Opálené a vypracované tělo nemá chybu! Kvalitnější opálení a ochranu pokožky zajistí krémy a oleje, které lze zakoupit na recepci.

Rozvrh spinningového sálu

Jízda na cyklistickém trenažeru, zátěží snadno přizpůsobitelná každé fyzičce, věku či pohlaví. Na výběr jsou méně náročné hodiny pro začátečníky, hodiny zaměřené na spalování a redukci tělesného tuku, či náročnější lekce pro pokročilé. Ideální cvičení pro rychlé nabrání kondičky.

Rozvrh walkingového sálu

Raději chodíte, než jezdíte na kole? Nebo chcete prostřídat druh pohybu, ale zůstat u motivující síly hudby, instruktora a skupiny kolem vás? Nebojíte se ani kopců? Přijďte na walking. Není to jen tak nějak procházka...